ベビースイスチャード：1パック

アップルスイーツ （またはりんご 1/2個分）：1パック

ゆで卵（8等分に切る）：1個

サラダ用ミックス豆：1パック

ツナ缶：小1缶

人参（細切り）：40ｇ

プチトマト（半分に切る）：8個

黒オリーブ（種なし）：4粒

その他お好みの野菜：適宜

＜チーズドレッシング＞オリーブ油：大さじ4／レモン汁：大さじ2／マヨネーズ：大さじ2／粉チーズ：大さじ2／にんにく（すりおろし）：小さじ1／塩、こしょう：適宜／砂糖：ひとつまみ